As aulas de Pilates
Antes de começar qualquer aula em nosso Stúdio, realizamos uma Avaliação Inicial para compreender seus objetivos, rotinas, hábitos e necessidades. Essa avaliação é fundamental para personalizarmos um programa de treinamento adequado exclusivamente para você.
Com base nesta avaliação, conseguiremos identificar as necessidades do seu corpo e criar um programa exclusivo e personalizado. Nosso foco é totalmente direcionado ao seu perfil e aos seus objetivos!
As sessões de uma hora trabalham o corpo de maneira abrangente. Iniciamos com alongamento e preparação, seguidos por exercícios de força, resistência e equilíbrio. Concluímos a aula com um momento de relaxamento, deixando você revigorado e com uma sensação positiva